| 序号 | 内容 | 标准 |
| 1 | 体能训练常识 | 了解体能训练的基本常识和意义 |
| 2 | 原地着装 | 20 |
| 3 | 俯卧撑 | 30次/2分钟 |
| 4 | 仰卧起坐 | 30次/3分钟 |
| 5 | 1500米跑 | 7分30秒 |
| 6 | 佩戴空气呼吸器 | 合格 |
| 7 | 两盘水带连接 | 13秒 |
| 8 | 100米跑 | 15秒2 |
| 9 | 原地攀登六米拉梯、挂钩梯 | 熟悉 |
| 10 | 结绳（24种随机抽6种） | 熟悉 |
| 11 | 单杠引体向上 | 熟悉 |
| 12 | 双杠臂屈伸 | 熟悉 |
| 13 | 组合操法练习 | 熟悉 |
| 14 | 单个军人徒手队列 | 合格 |
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| 来源：攸县人民政府 阅读：1287 次 日期：2017-02-28 09:53:00 |
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