【导读】
事业单位面试不仅要当众说话而且面试结果直接关系个人的职业发展，因此面试时的紧张与恐惧任何人都难以避免。今天将帮助大家调整紧张状态与恐惧感，从而在事业单位面试中脱颖而出。
一、充满自信
首先，我们要对自己充满自信，相信自己的能力，参加事业单位面试的考生要充分认识到自身的长处;
其次，要明白面试与笔试的区别，通过简单的测试发现自身问题，对症下药，最大程度弥补自身不足;
再次，不要给自己过多的压力，太注重成败，要明白这只是人生中的一次尝试;
最后，面试过程中注意与考官进行眼神交流。偌大的考场只有考生一个人表演，一举一动考官尽收眼底，适当增加与考官的眼神交流，能增加考生的气场。
二、多做练习
通过系统化学习面试的主要内容，从本质上提升面试竞争力;尽量多找些同伴一起模拟练习，习惯在人多的场合说话，并提前考虑面试时可能出现的各种突发状况，提前想好应对方法。
三、心理暗示
面试前要习惯多给自己积极的心理暗示，如果出现紧张情绪，告诉自己，一定可以的，同时进行有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，使血液循环减慢，以减弱身体的紧张状态，直到紧张情况缓解。
考生可以把面试看成是与长者的聊天，也可以把自己的紧张感直接说出来，告知考官你的想法，这样的话语往往也能有效缓解恐惧心理。
