一、纵跳摸高
场地要求：在室内场地测评。
测评方法：准备测评阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测评条，触摸到高度线或者测评条的视为合格。测评不超过三次。
注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处可铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。
二、10米×4往返跑
场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和 S2）外 30厘米处各划一条线（图 1）。矿泉水每道3瓶，其中2瓶放在S2线外的横线上，一瓶放在S1线外的横线上，秒表若干块。
测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用手推倒一瓶矿泉水后随即往回跑，跑到S1线前推倒一瓶矿泉水，再跑回 S2推倒另一瓶矿泉水，最后冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
说明与注意事项：
1.测评中，受测者如因自身原因摔倒，裁判不得停表，该受测者应立即站起来，继续完成该项目的测评。
2.测评中，当受测者推矿泉水瓶时，脚不要越过 S1和 S2线。
三、男子1000米跑、女子800米跑
场地器材：400米田径跑道，地面平坦，地质不限；秒表若干块，使用前应进行矫正。
测评方法：受测者用站立式起跑，当听到枪声后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。当场只测评一次。
说明与注意事项：
1.测评中，受测者如因自身或他人原因摔倒，裁判不得停表，该受测者应立即站起来，继续完成该项目的测评。
2.测评中，受测者须按照指定跑道测跑，不得故意推搡同组考生，否则取消其测评资格。
四、体能测评项目和标准
（一）男子组
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