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考试期间不宜“野餐”

来源:易贤网   阅读:1971 次  日期:2017-04-24 16:34:53

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上周日上午的考试结束后半小时,记者在某考点外发现还有几位考生没有离开考点校门口,而是三两成群地坐在地上或站在树荫下,有些人在看书,有些人则在吃东西。

“我下午的考试也在这个考点,中午就不打算走了。”考生毛湘军说完这句话,又吃了口卤鸡蛋。当问起为何不去饭馆吃午饭时,毛湘军说:“不去找饭馆了,节省时间,还能省点钱,我和同学一早就准备了午饭,吃完就复习下午的考试课程。”而另一位在树荫下站着看书的考生说,考前最后一段复习时间十分宝贵,可以把知识点再梳理一遍,加深记忆。

而“野餐”的另一种方式就是在路边摊随便吃点东西。一位考生介绍,自己曾因为中午不太饿,随便找了个小摊吃了点麻辣烫,结果离考试还有半小时就开始闹肚子,差点耽误了下午的考试。

在考点门口“野餐”吃午饭虽然可以节省时间,但相关辅导老师认为,考生还是要注意饮食健康。考试期间,考生要保证摄入足够的营养,保持饱满的精神状态,以往有考生因为不吃早饭,或早上空腹喝咖啡,导致上午考试时头晕恶心。就餐时要以清淡的食物为主,多吃蔬菜,午休时间可以吃一点水果。另外如果考试期间在外就餐还要注意卫生,要到正规的餐馆吃午饭,切忌到没有卫生许可证的路边摊位购买食品。北京教育考试院自考办相关负责人提醒即将参加7月自考的考生,由于考试当天正值夏季,考生参加完考试后应尽量减少在露天场所活动的时间,以免诱发中暑导致身体不适影响考试。

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